"São precisos 4000 passos diários para reduzir risco de morrer de qualquer causa."
10.08.23 | Jorge Almeida
Aqui está uma notícia importante: São precisos 4000 passos diários para reduzir risco de morrer de qualquer causa.
Segundo a notícia, o objetivo comum é 10 000 passos diários, mas, de acordo com o novo estudo, que considera que o limite de 5 000 passos representa, normalmente, um estilo de vida sedentário, com apenas 4 000 passos diários já se começa a sentir benefícios segnificativos para a saúde.
Confesso que não gosto de praticar exercício, e só há uns dois anos comecei a andar a pé com frequência distâncias consideráveis.
Atualmente, segundo a aplicação Fit, faço uma média diária à volta de 6 000 passos.