Hoje tive a primeira consulta de psicologia para deixar definitivamente de fumar
Hoje tive a primeira consulta de psicologia para deixar de fumar. Tinha deixado de fumar nos primeiros seis meses deste ano, mas não resisti à tentação e voltei ao vício.
O tempo que estive sem fumar foi com ajuda médica e de medicação. Mas, como ouvi um médico dizer, a medicação ajuda apenas em 30% no processo de deixar de fumar.
Acredito, verdadeiramente, que a depêndencia tabágica é, fundamentalmente, psicológica. Tenho verificado isso por, quando estou em casa, passar muito tempo sem fumar e passar relativamente bem, sem os efeitos da abstinência.
Aliás, pelo que dizem os especialistas, os sintomas da abstinência provocados pela nicotina demoram três dias a passar, ficando o corpo ao fim desse tempo livre dessa substância.
Estou realmente entusiasmado com a prespetiva de livrar-me definitivamente do vício de fumar e com a forma como a psicologia me pode levar a isso.